A traz vantagens para sua vida de forma

 A preferência pelo banho quente é comum entre as pessoas,pois ajuda na sensação de conforto e relaxamento, mas apesar disso, existembenefícios surpreendentes em tomar banho de água fria e é importanteconhecê-los, pois para se adaptar ao banho mais gelado o corpo se fortalece econsequentemente traz vantagens para sua vida de forma geral! Veja a seguirquais são 10 benefícios de tomar banho de água gelada:  Favorece a pele Uma pele mais brilhosa pode ser conquistada por meio dobanho frio.

Isso porque ajuda a fechar temporariamente os poros, além dediminuir o inchaço após acordar de um grande período de sono e a vermelhidão. Estimula o sistema imunológico O estímulo que ocorre a taxa metabólica por causa da águafria, além de contribuir com a queima de calorias, também estimula o sistemaimunológico, que é responsável por estruturas e processos que protegem nossoorganismo contra doenças.  Ajuda a deixar você mais alerta Ao entrar em contato com o corpo, a água fria, acabaaprofundando a respiração por conta do choque com essa temperatura. Por contadesse esforço do corpo em mantê-lo aquecido, a sensação de alerta e maisenergia para enfrentar o dia a dia acaba sendo proporcionada. Auxilia na circulação Essa é uma opção vantajosa para todos, mas principalmentepara quem sofre com dores nas articulações, isso por estimular uma respostamais rápido do corpo ao choque com a água fria. Dessa forma, ele acabatrabalhando mais rápido e estimulando a circulação, especialmente por suatentativa de aquecer o corpo.

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 Alivia o estresse A resposta do corpo a água gelada contribui com que umamaior tolerância ao estresse seja promovida, especialmente por agir relaxando ocorpo e promovendo a sensação de relaxamento. Ajuda a despertar Por causa da forma que o corpo reage ao banho frio aodespertar, um efeito revigorante acaba sendo sentido. É uma opção viávelespecialmente para as pessoas que possuem dificuldades para despertar eprecisam encarar uma difícil rotina pela frente. Se apenas lavar o rosto comágua gelada já ajuda, imagina tomar um banho com essa temperatura? Contribui com a saúde capilar A água fria estimula o couro cabeludo, esse benefício éainda maior para quem tem cabelo oleoso, já que a água quente estimula aprodução das glândulas sebáceas.

Além disso, ajuda a combater o frizz, causadopela água quente, principalmente em cabelos cacheados.  Melhora o humor Por contribuir com o alívio do estresse e com despertar, obanho de água fria acaba sendo um grande aliado para o bem-estar e energia, quepropiciam um humor melhor para encarar o dia a dia.Auxiliam na recuperação muscular Especialmente depois de treinamentos pesados, os banhosfrios impulsionam a recuperação do corpo após a prática dos exercícios, poisajuda a amenizar a dor e promover uma sensação maior de relaxamento.

  Ajuda a queimar calorias Existem dois tipos de gordura em nosso corpo, a branca e amarrom. Acredita-se que as temperaturas baixas possam contribuir com o estímuloda gordura marrom, que é uma das responsáveis pelo aumento da queima calórica. 

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